Scegli con la mente,
nutri con il cuore.

Mangiare sano non significa rinunciare al piacere del cibo, ma imparare a fare scelte consapevoli che rispettano il tuo corpo, le tue emozioni e il tuo stile di vita.
Qui troverai un supporto concreto e personalizzato per migliorare il tuo rapporto con l’alimentazione, con i tuoi tempi, senza rigidità né stress.

Ti guiderò nella scoperta di un equilibrio sostenibile, pensato per te e per la tua famiglia, fatto di piccoli cambiamenti che trasformeranno il cibo in un alleato di benessere, senza sensi di colpa o rinunce, ed in totale serenità.

Propongo inoltre sessioni individuali e di gruppo di mindfulness:
pratiche semplici e accessibili per imparare a gestire ansia, stress, reparenting e vissuti emotivi complessi, migliorare la presenza mentale e ritrovare calma e stabilità anche nei momenti più difficili.

Il mio approccio mira a sostenere il benessere psicofisico, aiutando a sviluppare maggiore consapevolezza, risposte più equilibrate alle difficoltà e nuovi strumenti per la serenità individuale e di tutta la famiglia.